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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 
春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。